La leche de almendras es una gran fuente de calcio, ácidos grasos esenciales para la salud del corazón y vitamina E, uno de los antioxidante naturales más poderosos para evitar el envejecimiento
Analizamos los pros y los contras de esta legumbre rica en proteína, al margen de campañas publicitarias y presiones económicas.
¿Sal del Himalaya, flor de sal, sal marina sin refinar o sal de mesa común? Elige la opción más saludable. Te contamos los beneficios y los riesgos de tomar sal.
Resolvemos las dudas sobre qué aceites son los más idóneos y saludables para cocinar, sobre todo a la hora de someter los alimentos a altas temperaturas. Te mostramos los distintos tipos de aceites y sus propiedades nutricionales espe
Las comidas en familia o amigos son un punto culminante de las fiestas. Y si bien es fácil excederse cuando hay tantos platos deliciosos en la mesa, postres pueden ser especialmente fáciles de comer en exceso.
El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas...
1. Elija carbohidratos buenos, no suprima los carbohidratos. Los granos enteros son la mejor opción.
La temporada navideña trae fiestas, regalos y un sinfín de alimentos festivos. Algunas personas adoptan una estrategia de ejercicio o comer de vacaciones para compensar todos los bocadillos y bebiendo, ...
Un recorrido imprescindible en torno a las ventajas y los inconvenientes de la carne, qué sustancias presentes en la carne de algunas procedencias debemos evitar y qué tipo de carne es más saludable.
¿qué clases de pescado son las más saludables? En este artículo revisamos los pros y los contras de consumir pescado y qué pautas hemos de tener en cuenta a la hora de elegir el pescado para aprovechar sus beneficios nut